Запасной аэродром

Информация о пользователе

Привет, Гость! Войдите или зарегистрируйтесь.


Вы здесь » Запасной аэродром » Всё обо всём » Клуб ХОЛОСТЯКОВ #2


Клуб ХОЛОСТЯКОВ #2

Сообщений 181 страница 210 из 227

181

С Крещением, ПРАВОСЛАВНЫЕ!!!

182

И у нас уже тоже 19 января. С Крещением, православные!!

183

"Как поддержать здоровье после 60 лет: простая гимнастика для пожилых
Регулярные физические нагрузки поддерживают организм в тонусе и позволяют дольше сохранить здоровье. Комплекс из полезных упражнений можно выполнять дома: он направлен на восстановление подвижности и гибкости связок.

Первое упражнение выполняется в положении стоя. На вдохе руки нужно развести в стороны, на выдохе скрестить на груди и наклониться вперед так глубоко, как возможно. Растяжку повторить 8 раз.

Для разминки позвоночника в положении стоя нужно попеременно тянуться одной рукой к потолку, второй – к полу. Во время выполнения важно подниматься на носочки и повторять 8 раз, сообщает автор канала "Секреты здоровья" в "Яндекс Дзене".

В программу гимнастики можно ввести неглубокие приседания. На вдохе нужно поднять руки вверх и потянуться к потолку, на выдохе – присесть 6 раз.

Для следующего упражнения понадобится гимнастический коврик. На него нужно лечь, прижав поясницу к полу, и потянуть носки на себя. Через пару секунд вытягиваем носочки, это упражнение можно выполнять попеременно для каждой ноги с 10 повторами.

В положении лежа можно улучшить функции коленного сустава, если попеременно сгибать колени по 6 – 8 раз.

Упражнение "кошка" хорошо для растяжки позвоночника, его выполняют, стоя на коленях. На вдохе нужно округлить спину, на выдохе – выгнуть ее в противоположном направлении." 03.04.2020 https://utro.ru/life/2020/04/03/1440947.shtml

Какие-то упражнения щадящие. Для лиц с избыточным весом, наверно.....

Отредактировано vv9m83 (10-03-2025 03:29:30)

184

Всё, доканали меня читатели и общественность, буду роман переиздавать в Москве, чтоб его в книжных магазинах и в сети было бы можно купить, уже издательство выбрала, связалась и ко мне менеджера прикрепили, так что с понедельника займусь этими хлопотами.

185

Молодец, Катя!

186

Спасибо, дорогая)))

187

#p695454,Просто ГЕНИЙ написал(а):

буду роман переиздавать

Переиздавать? А издано было что?

188

роман был издан в 13 году

189

#p695475,Просто ГЕНИЙ написал(а):

роман был издан в 13 году

А ссылки на него есть? На Флибусте его разместили?
И как называется?
Заранее спасибо!

190

#p695533,Чукча написал(а):

А ссылки на него есть? На Флибусте его разместили?
И как называется?
Заранее спасибо!

нет на него ссылки, он был издан в нашем, якутском литературном журнале, издающемся на русском языке "Полярная звезда".
Начало лежит на прозарушке, посмотри если интересно

https://proza.ru/2010/03/13/868

191

Называется "Колымское эхо пропавшей шаманки"

192

Спасибо!
Пошел читать.

193

я купила упаковки для тортов и теперь вставляю в них горшки 10 литров, вааще прекрасный поддон для горшка получается, даже малина плодоносила в них в прошлом году и не ползла по участку, роза хорошо сидит и цветёт

194

#p695543,Просто ГЕНИЙ написал(а):

Сообщение от Чукча

    А ссылки на него есть? На Флибусте его разместили?
    И как называется?
    Заранее спасибо!

нет на него ссылки, он был издан в нашем, якутском литературном журнале, издающемся на русском языке "Полярная звезда".
Начало лежит на прозарушке, посмотри если интересно

https://proza.ru/2010/03/13/868

Прекрасно однако.

195

#p695590,Andrew_Raev написал(а):

Прекрасно однако.

Я тоже прочла отрывок, понравилось :cool:

196

Это история ещё не окончена, а началась она 3500-3600 лет назад, и до сих пор она достаточно опасная, герои в ней в основном реальные люди, или прототипы реальных людей, часть событий произошли реально, что подтверждено документами, часть мне просто рассказали очевидцы, или те, кто знал их от очевидцев, часть могла произойти, в общем все совпадения с героями или прототипами абсолютно правдивы. Даже имена и фамилии я многим сохранила те, которые у них в паспорте указаны были. Захоронение реальное и археологи реальные, с Михалёвым мне довелось пообщаться по телефону, и все мои предположения по этой древней истории совпали с его соображениями, вот только я не сказала ему, что встретила его фамилию в одном преинтереснейшем и неожиданном документе задолго до того, как сама узнала об этой истории, но об этом будет во втором или третьем томе. В принципе, это всего лишь история моего района и людей, которые здесь жили, или так или иначе соприкоснулись с моей Колымой.
А вообще обитаемая история моего района, это приблизительно 10.000-8.000 лет, об этом я точно знаю от Светланы Александровны Федосеевой, с которой я не раз общалась, когда писала роман
https://ru.wikipedia.org/wiki/Федосеева,_Светлана_Александровна

197

#p696978,Просто ГЕНИЙ написал(а):

Это история ещё не окончена, а началась она 3500-3600 лет назад, и до сих пор она достаточно опасная, герои в ней в основном реальные люди, или прототипы реальных людей, часть событий произошли реально, что подтверждено документами, часть мне просто рассказали очевидцы, или те, кто знал их от очевидцев, часть могла произойти, в общем все совпадения с героями или прототипами абсолютно правдивы. Даже имена и фамилии я многим сохранила те, которые у них в паспорте указаны были. Захоронение реальное и археологи реальные, с Михалёвым мне довелось пообщаться по телефону, и все мои предположения по этой древней истории совпали с его соображениями, вот только я не сказала ему, что встретила его фамилию в одном преинтереснейшем и неожиданном документе задолго до того, как сама узнала об этой истории, но об этом будет во втором или третьем томе. В принципе, это всего лишь история моего района и людей, которые здесь жили, или так или иначе соприкоснулись с моей Колымой.
А вообще обитаемая история моего района, это приблизительно 10.000-8.000 лет, об этом я точно знаю от Светланы Александровны Федосеевой, с которой я не раз общалась, когда писала роман
https://ru.wikipedia.org/wiki/Федосеева … ксандровна

Катя! Очень увлекательно!

198

#p696985,Крошка енот написал(а):

Катя! Очень увлекательно!

А то! Я же трижды заслуженный КВАСНОЙ ПАТРИОТ! Обожаю свою Колыму)))

199

#p697003,Просто ГЕНИЙ написал(а):

А то! Я же трижды заслуженный КВАСНОЙ ПАТРИОТ! Обожаю свою Колыму)))

Смотрела на твоё фото и прям не верится, что у вас такое лето бывает

Я в Певеке была в период с июня по сентябрь в 2007 году (по работе), там температура выше 9 гр. не поднималась. Отопление отключили в июле на месяц, такой дубняк был, обогревались каминами, даже в ванной камин ставили

Отредактировано Крошка енот (17-03-2025 17:35:48)

200

#p697003,Просто ГЕНИЙ написал(а):

Сообщение от Крошка енот 
Катя! Очень увлекательно!

А то! Я же трижды заслуженный КВАСНОЙ ПАТРИОТ! Обожаю свою Колыму)))

А почему квасной? Лучше уж МОРОШЕЧНЫЙ!!!

201

#p697022,Крошка енот написал(а):

Смотрела на твоё фото и прям не верится, что у вас такое лето бывает

Я в Певеке была в период с июня по сентябрь в 2007 году (по работе), там температура выше 9 гр. не поднималась. Отопление отключили в июле на месяц, такой дубняк был, обогревались каминами, даже в ванной камин ставили

Отредактировано Крошка енот (Сегодня 23:35:48)

Находка, порт Певека,
Восточный, Петропавловск…
Круиз штормов и снега,
А нам казалось – малость.

А для меня Певеция, это такие роскошные воспоминания... Мне там муж предложение сделал))) Для меня голубая линия Арктики: Зелёный Мыс - Певеция сплошная романтика)))

202

#p697025,vv9m83 написал(а):

А почему квасной? Лучше уж МОРОШЕЧНЫЙ!!!

я голубику больше люблю))) У нас из ягод есть: малина, княженика, голубика, красная смородина, охта, шикша и брусника.

203

морошка он больше для нашего европейского севера

204

морошка и у нас по болотам растёт, а вот клюквы у нас нет

205

клюква у нас на север от Москвы..  тверская губерния

206

#p697037,Просто ГЕНИЙ написал(а):

я голубику больше люблю))) У нас из ягод есть: малина, княженика, голубика, красная смородина, охта, шикша и брусника.

Выделенные названия - вообще не слышал. Все остальное есть на малой родине, собирал.
Э-э-.... голубику-раз повезло: лето сухое и зашли на Горелое болото (так называется). Набрали по ведру голубики, вернулись с другими ведрами, набрали, а на третий раз - уже полдеревни в болоте. Но хреново чувствовали себя - идешь, собираешь и присматриваешься - нет ли дымка из-под земли. Если ухнешь вниз, то с концом сразу....

207

#p697037,Просто ГЕНИЙ написал(а):

малина,

Про малину даже и не подумала, что в таких местах растет. Кусты низкие, да?

208

#p697106,vv9m83 написал(а):

Выделенные названия - вообще не слышал. Все остальное есть на малой родине, собирал.

https://ru.wikipedia.org/wiki/Княженика_обыкновенная
ну она, как морошка, только тёмно-красная, или рубиновая, и не по всему болоту, а с краешка, под кустами, я раз трёхлитровую банку собрала, и место помню, но ходить туда сейчас страшно, медведи бродят, наберу пожалуй на берегу и попробую ей на участке создать условия, может и приживётся, лук же прижился, ирис, охта и красная смородина самосейка на участке у меня хорошо себя чувствуют. Только Княженика очень нежная ягода.

209

#p697109,Крошка енот написал(а):

Про малину даже и не подумала, что в таких местах растет. Кусты низкие, да?

по скалам встречается  прибрежным, кусты низкие и ягод мало, а всё же есть))

210

#p697121,Просто ГЕНИЙ написал(а):

Сообщение от Крошка енот

    Про малину даже и не подумала, что в таких местах растет. Кусты низкие, да?

по скалам встречается  прибрежным, кусты низкие и ягод мало, а всё же есть))

Подпись автора

    С ДНЁМ ПОБЕДЫ!!! Будем жить!))))

Варишь варенье?


Вы здесь » Запасной аэродром » Всё обо всём » Клуб ХОЛОСТЯКОВ #2